본문 바로가기

전체 글143

몸속 염증 잡는 천연 항염 음식 3가지, 사실 이미 여러분의 식탁 위에 있습니다. 몸속 염증 잡는 천연 항염 음식 3가지, 사실 이미 여러분의 식탁 위에 있습니다.비싼 영양제, 해외 슈퍼푸드가 아니라 우리가 매일 먹는 강황·마늘·생강만 잘 활용해도 몸속 염증 관리에 큰 도움이 됩니다. 왜 ‘몸속 염증’이 문제일까요?만성피로, 붓기, 잦은 잔병치레, 심지어 노화와 각종 질환까지. 겉으로는 전혀 다른 증상처럼 보이지만, 그 공통된 뿌리에는 바로 ‘만성 염증’이 자리 잡고 있는 경우가 많습니다. 염증은 원래 우리 몸을 보호하기 위한 방어 반응이지만, 스트레스, 가공식품, 설탕·트랜스지방, 수면 부족 등으로 인해 염증이 만성화되면 피로가 쌓이고, 붓기가 빠지지 않고, 노화가 빨라지고, 각종 질환의 위험도 함께 높아집니다. 그래서 요즘 건강 키워드가 바로 “항염(抗炎) 식단”입니다. 1. .. 2025. 12. 29.
보리차 끓일 때 '이것' 한 줌 넣으면 혈관 청소 끝! 보리차 끓일 때 '이것' 한 줌 넣으면 혈관 청소 끝! 😍 요즘 혈관 건강이 화두잖아요. 고지혈증, 심근경색 걱정되시죠? 평소 버리던 양파 껍질을 보리차에 넣어보세요. 이 간단한 팁으로 혈관이 싹 청소된다고 합니다. 맛도 구수하고 효과 만점! 함께 알아볼까요? 왜 보리차 + 양파 껍질이 혈관 명약일까?보리차는 베타글루칸 덕에 LDL 콜레스테롤을 낮추고 혈관 노폐물을 정리해줘요. 심근경색, 뇌졸중 예방에 딱! 여기에 양파 껍질의 퀘르세틴을 더하면? 항산화 파워 업그레이드!퀘르세틴 효과: 혈관 탄력 높여주고, 염증·노폐물 제거. 양파 알보다 껍질에 30배 많아요!혈액 순환 촉진: 혈압 안정화, 콜레스테롤 축적 막음.시너지 매직: 보리의 구수함 + 양파의 건강 성분 = 부담 없이 매일 마실 수 있는 .. 2025. 12. 21.
고구마 찔 때 물에 이것 넣어주면 집에서도 꿀 고구마를 만들 수 있어요. 고구마 좋아하시는 분들, 찐고구마 자주 해 드시죠? 그런데 똑같이 쪄도 어떤 날은 퍽퍽하고, 어떤 날은 달달하고 촉촉할 때가 있어요. 부드럽고 달달한 꿀 고구마를 만드는 비밀은 바로, 고구마를 찔 때 물에 다시마 한두 조각을 같이 넣어주는 거예요. 왜 다시마를 넣어야 할까?다시마에 들어 있는 글리신이라는 아미노산 성분이 고구마의 단맛을 더 강하게 느껴지게 도와줘요.다시마를 넣고 찌면 고구마가 더 부드럽고 촉촉하게 익는 데 도움이 된다고 알려져 있어요.다시마에 풍부한 **알긴산(수용성 식이섬유)**은 장 속 노폐물 배출을 돕는 역할을 해 장 건강에도 도움이 되는 성분으로 알려져 있어요. 그래서 그냥 찐 고구마보다 다시마를 살짝 곁들여 찐 고구마가 맛도 좋고, 장에도 좋은 간식이 되는 거죠. 만드.. 2025. 12. 18.
샴푸에 넣으면 탈모 걱정 싹 사라지는 이것 의사들이 몰래 하는 아침 루틴, 지금 안 하면 수명 10년 줄어듭니다요즘 머리카락 빠져서 샴푸할 때마다 걱정되시나요?탈모약이나 병원 치료는 부담스럽고, 그렇다고 손 놓고 있자니 불안한 분들 많으실 거예요.그래서 오늘은 집에서 샴푸만으로 쉽게 실천할 수 있는 탈모 케어 팁,샴푸에 로즈마리 오일 몇 방울 섞어 쓰는 방법을 소개해 드리려고 합니다. 샴푸에 넣으면 좋은 ‘이것’은?샴푸에 섞는 핵심 한 가지는 바로👉 로즈마리 에센셜 오일 로즈마리 오일은 화학 합성 성분이 아닌 식물성 에센셜 오일이라 두피에 자극을 최소화하면서 케어하고 싶은 시니어층, 민감 두피에도 비교적 잘 맞는 편입니다. 어떻게 사용하면 될까요?방법은 아주 간단합니다.평소 사용하시는 샴푸를 손에 덜어요.그 위에 로즈마리 에센셜 오일 2~3방.. 2025. 12. 16.
아침에 밥·빵 대신 이 3가지 먹으면 장수 비결? 전문가들이 극찬하는 건강 메뉴! 😊 매일 아침 밥이나 빵으로 시작하시나요? 혈당 스파이크에 피로감까지... 솔직히 지치죠? 그런데 전문가들이 공통으로 외치는 장수 아침 식사 핵심 3가지가 있어요. 귀리, 그릭 요거트, 아보카도! 하버드 연구부터 영양 전문가 팁까지, 이 조합으로 하루를 업그레이드 해보세요. 왜 좋은지 + 간단 레시피까지 쏙쏙 알려드릴게요! 1. 귀리 (오트밀): 혈당 안정 + 포만감 장인! 통곡물의 왕, 귀리는 아침에 딱! 섬유질(베타글루칸)이 혈당을 천천히 올려주고, 장 건강까지 챙겨줘요. WHO도 제2형 당뇨 예방에 추천하죠.하버드 연구처럼 에너지 오래가고 체중 관리까지!쉬운 레시피: 오버나이트 오트밀귀리 ½컵 + 치아시드·아마씨 1큰술씩 + 사과 갈은 것 + 코코넛 밀크 섞어 냉장. 아침에 먹기만!포만감 UP,.. 2025. 12. 16.
기초연금 통장 잔액 이 금액 넘으면 바로 탈락됩니다 기초 연금은 통장 잔액의 월 이자가 소득으로 인정되어 연금이 감액되거나 탈락될 수 있습니다. 그래서 65세 이후에는 잔액을 반드시 확인해야 합니다. 그렇다면 통장에 얼마까지 있어야 기초연금을 받을 수 있을까요? 통장에 1억 원 있고 금리 5%면 월 이자 42만 원이 소득으로 계산 월 소득(이자 소득+다른 소득): 단독가구 228만 원 부부가구 364만 원 초과 재산: 단독가구 3억 원 부부가구 5억 원 초과 의사들이 몰래 하는 아침 루틴, 지금 안 하면 수명 10년 줄어듭니다. 2025. 11. 28.
2026년 기초연금 국민연금 이렇게 오릅니다. 2026년 기초연금 국민연금 이렇게 오릅니다. 연금 얘기만 나오면 궁금하고 불안하셨죠? 2026년엔 기초연금금 국민연금이 이렇게 더 좋아진다고 합니다. https://www.youtube.com/shorts/RMbCI0tF6qo 1. 기초연금 인상2025년=월 34만 2,510원2026년=월 34만 9,360원 (저소득층 월 40만원) 2. 기초연금 부부감액2025년= 각자 20% 감액2027년= 10% 감액2030년= 완전폐지3. 국민연금 감액 기준 소득2025년= 월 309만원 초과시2026년= 월 509만원 초과시 2025. 11. 23.
이곳이 자주 가렵다면 간이 망가지고 있다는 신호! 90%는 모르고 있습니다. 이곳이 자주 가렵다면 간이 망가지고 있다는 신호! 72세 박OO 할머니께서 밤마다 이곳이 너무 가려워서 잠을 못 잔다고 하시더니 병원 검사에서 간수치가 정상의 열배나 높게 나왔습니다. 단순히 나이 들어서 생기는 피부 트러블이라고 생각했는데 알고 보니 간에서 보내는 간절한 구조 신호였던 거죠. 영상을 보시면 세 가지 부위를 확인하실 수 있습니다. https://youtube.com/shorts/9eY5-LIz0vo?si=usapNMQOLUkl6EDh 2025. 11. 23.
췌장암이 온몸에 번질 때 나타나는신호 3가지 췌장암 3기 진단을 받은 10명 중 9명이 공통적으로 했던 말은 무엇일까요? "이게 췌장암 신호인 줄 전혀 몰랐어요." 대부분의 사람들이 단순히 '나이 들어서 그렇겠지' 하며 무시하는 사소한 증상. 당신도 지금 놓치고 있을 수 있습니다.이 증상이 무엇인지, 왜 노화로 착각하기 쉬운지 지금 바로 확인하세요. 조기 발견만이 생존율을 높일 수 있는 췌장암의 숨겨진 신호! 더 늦기 전에, 당신의 몸이 보내는 마지막 경고를 알아보세요. https://www.youtube.com/shorts/hczB0F9XlLg 2025. 11. 22.
민생회복 소비쿠폰 완벽 정리 - 신청법부터 사용처까지 한눈에. 7월 21일부터 전 국민 지급! 7월 21일부터 전 국민을 대상으로 최대 55만 원 규모의 ‘국민복지 회복 소비쿠폰’이 지급됩니다. 신청만 하면 현금처럼 사용할 수 있는 소비쿠폰을 받을 수 있으며, 특히 비수도권 및 농어촌 거주자에게는 추가 혜택도 주어집니다. 이번 소비쿠폰 정책은 코로나19 이후 경기 회복과 골목상권 보호라는 명확한 목표를 갖고 시행되는 전 국민 대상의 대규모 소비 진작 프로그램입니다. 특히, 농촌과 비수도권 주민에게는 더 큰 혜택이 돌아갈 수 있기 때문에 반드시 신청하고 적극 활용하시는 것이 좋습니다. 이번 쿠폰의 신청 방법, 지급 기준, 사용처 등에 대한 자세한 안내를 아래에서 확인하세요. 1. 신청 및 알림 서비스국민비서 알림서비스를 신청하면 지급 금액, 신청 방법 등을 사전에 안내받을 수 있습니다.네.. 2025. 7. 15.
Journal(저널)과 신문의 차이 언론사 제호를 스터디하면서 평소 별생각 없이 접했던 저널이라는 말이 무겁게 다가와 GPT에게 저널과 신문의 비교를 요청해 봤습니다. 혹시 도움이 되실 분이 계실지 몰라 공유합니다. 저널과 신문의 핵심 차이항목저널신문의미전문 저널, 일지, 분석지신문, 뉴스 보도지목적전문적 해석, 인사이트 제공시사정보 신속 전달깊이깊고 분석적넓고 속보 중심독자층전문가, 실무자일반 대중콘텐츠전략, 사례연구, 해설뉴스, 인터뷰, 사건 기사 저널과 신문의 의미적·형식적 차이구분저널신문어원프랑스어 "journal" (하루 기록) → 일지, 기록물에서 유래News + Paper → ‘새로운 소식이 담긴 인쇄물’형태주간, 월간 등 비교적 긴 발행 주기주로 일간 또는 주간 발행, 빠른 뉴스 보도 중심내용 성격전문적, 분.. 2025. 6. 26.
88세 현역 의사가 알려주는 노년 건강 비결 4가지! 나이가 들면 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 분들 많으시죠? "지난밤 침대에서 일어나기 힘들 정도로 온몸이 아프셨나요?" "계단 몇 개만 올라도 숨이 찬 경험이 있으신가요?" 나이가 들면 이런 것은 어쩔 수 없다고 포기하는 분들이 많으시죠? 안녕하세요, 저는 88세 현역 통합 의학 전문의 김수민이라고 해요. 놀랍게도 저는 여전히 주 3일 진료를 보고 있답니다. 하지만 15년 전만 해도 저는 만성 통증으로 힘들어하던 은퇴 의사였어요. 제가 어떻게 이렇게 다시 활력을 찾았을까요? 비싸거나 어려운 치료 덕분이 아니었어요. 바로 우리 몸의 미세순환 활성점을 관리한 덕분이죠. 45년 동안 만 명 이상의 어르신들을 진료하면서 알게 된 사실이 있어요. 80대 후반에도 활기찬 삶을 사는 분들은 공통적으로 특정 신체 부위.. 2025. 5. 14.
군 소음 피해 보상금 지급 신청 안내 이번 포스팅에서는 2025년 군 소음 피해 보상금 지급 신청에 대해 자세히 알아보겠습니다. 군용 비행장이나 군사격장 주변에 거주하시는 분들은 주목해 주세요! 1. 군 소음 피해 보상금 개요군 소음 피해 보상금은 군사 작전으로 인해 발생하는 소음으로 피해를 입은 주민들에게 지급되는 보상금을 말합니다. 이러한 보상금은 주민들의 생활환경을 개선하고, 소음으로 인한 고통을 덜어주기 위한 것입니다. 군 소음 피해 보상금 신청은 매년 정해진 기간 동안 이루어지며, 해당 기간 동안 신청을 하지 않으면 보상을 받을 수 없으니 주의가 필요합니다. 군 소음 피해 보상금은 훈련이나 작전으로 인해 발생하는 소음으로 고통받는 주민들에게 지급됩니다. 이 보상금은 정부에서 정해진 기준에 따라 지급되며, 신청자는 해당 조건을 충족해.. 2025. 1. 28.
제네시스 ‘GV60 다목적 험로주행 콘셉트’ 최초 공개 제네시스가 험지에서도 탁월한 성능을 발휘할 수 있는 다목적 콘셉트 모델인 ‘GV60 다목적 험로주행 콘셉트(GV60 Mountain Intervention Vehicle Concept)’를 현지시간 20일(월)부터 24일(금)까지 다보스포럼이 열리는 스위스 다보스의 아메론 호텔에서 처음 선보였다. GV60 다목적 험로주행 콘셉트는 극한 상황에서도 안전하게 정찰 및 구조 지원 업무를 수행할 수 있도록 설계되었다. 이 차량은 전기차인 GV60 양산 모델을 기반으로 하여 소음이 적고 친환경적인 특성을 지닌다. 고성능 전기 모터를 통해 뛰어난 오프로드 성능을 제공하며, V2L 시스템을 통해 차량에 장착된 구조 장비에도 전력을 공급할 수 있는 장점을 갖추고 있다.  기사 보기 - https://danl.ink/w.. 2025. 1. 28.
삼성전자, AI 혁신을 선보이는 갤럭시 S25 체험공간 ‘갤럭시 스튜디오’ 국내 오픈 기사 원문 - https://danl.ink/YqyqC  삼성전자가 진정한 AI폰 ‘갤럭시 S25’의 체험 공간인 ‘갤럭시 스튜디오’를 서울 영등포구 타임스퀘어에 오픈했다. 이 스튜디오는 방문객들이 최신 스마트폰의 다양한 AI 기능을 직접 체험할 수 있는 특별한 공간으로 꾸며졌다. 이번 오픈은 방문객들이 갤럭시 S25 시리즈의 혁신적인 기능을 경험하고 일상생활에 어떻게 적용될 수 있는지를 알아보는 기회를 제공한다.   갤럭시 스튜디오의 디자인은 현대적인 디지털 파사드를 활용하여 방문객들의 시선을 사로잡는다. 특히 10대와 20대의 관심을 끌기 위한 다양한 오디오 및 비디오 체험존이 마련되어 있다. 여기서는 갤럭시 S25 시리즈의 ‘오디오 지우개’ 기능을 통해 사용자가 촬영한 영상의 소리를 AI가 자동으로.. 2025. 1. 24.

티스토리툴바